Fort de plus de 30 ans d¿expérience, Frédéric Lenoir propose d¿être notre guide dans le voyage intérieur qu¿est la méditation.
À travers ce livre et le CD de 10 méditations guidées qui l¿accompagne, il nous aide à harmoniser esprit, corps et cœur pour retrouver le goût de la bienveillance, de la confiance et de la gratitude.