Le grand guide Major Mouvement pour soigner vos douleurs : à chaque problème sa solution

(Auteur)

Editeur : Marabout

Date de parution : 31/08/2022

Tendinite, lumbago, sciatique, hernie, déchirure musculaire, entorse, périostite... nous sommes tous concernés par des douleurs et des blessures, qui, dans 95% des cas, peuvent être soulagées rapidement.
Major Mouvement, le kiné préféré des Français, répertorie les 55 maux les plus fréquents des pieds à la tête et vous propose le traitement idéal à faire chez soi pour vous soulager et vous reconstruire.

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Écoute ton corps, encore !

Bourbeau, Lise

(Auteur)

Editeur : J'Ai Lu

Date de parution : 04/01/2023

Lise Bourbeau, pionnière du développement personnel et auteure de l'incontournable Ecoute ton corps, partage avec ses lecteurs dans ce nouvel ouvrage encore plus d'enseignements inspirants et d'exercices pratiques.A l'appui d'une méthode simple, concrète et efficace, éprouvée au sein de sa célèbre école Ecoute Ton Corps, Lise Bourbeau vous apprend à écouter votre corps tout en vous accomplissant dans trois directions fondamentales de la vie:"Etre" , "Avoir" et "Faire".Ce livre vous aidera à découvrir ce dont vous avez

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Le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires : la méthode scientifique pour retrouver son énergie et sa silhouette

Oussedik, Kahina

(Auteur)

Editeur : Flammarion

Date de parution : 18/01/2023

Saviez-vous qu'il suffit d'oublier le citron dans vos carottes râpées pour une meilleure digestion ? Qu'une mauvaise combinaison dans l'assiette pouvait entraîner fatigue après les repas et difficultés à équilibrer sa silhouette ? Dans ce livre, le docteur Kahina Oussedik dévoile le pouvoir extraordinaire des combinaisons alimentaires et leur impact sur notre équilibre et notre santé. Elle livre de manière simple et efficace toutes les clés pour optimiser sa digestion et retrouver du plaisir dans l'assiette. Retrouvez

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Mission ventre plat : la méthode microbiotique nutritionnelle et sportive ; une solution sur mesure pour chaque cas

Berrebi, William

(Auteur)

Editeur : Marabout

Date de parution : 08/03/2023

Ballonnements, relâchement musculaire, intolérances alimentaires, surpoids, SIBO, post-partum, syndrome de l'intestin irritable : les causes d'un ventre gonflé sont multiples, et souvent liées à l'alimentation, à la santé microbiotique et au tonus musculaire. Pour retrouver un ventre plat, il est donc nécessaire de s'attaquer à tous ces facteurs... Oui mais comment ? Et par où commencer ?

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Bien manger pour ne plus déprimer : prendre soin de son intestin pour prendre soin de son cerveau

Fond, Guillaume

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Editeur : Odile Jacob

Date de parution : 06/04/2022

" Ce livre, écrit par le meilleur spécialiste français des liens entre psychologie et microbiote, explique, preuves scientifiques à l'appui, comment ce que nous mangeons joue un rôle central sur nos émotions. Et il nous propose aussi tous les conseils pratiques pour que notre alimentation soit non seulement un plaisir, mais aussi une aide pour préserver ou réparer notre équilibre psychologique. Si vous devez ne lire qu'un ouvrage sur ce thème, c'est celui-ci ! Un livre remarquable. " Christophe André A la lumière des

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Major mouvement ; 10 clés pour un corps en bonne santé ; un super kiné pour vous aider !

Major Mouvement

(Auteur)

Editeur : Marabout

Date de parution : 23/09/2020

Mal au dos, aux genoux, surpoids, tendinites à répétition, fatigue... la sédentarité est responsable de bien des maux. Vous avez envie d'en finir avec les douleurs multiples et de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique ? La clé, c'est le mouvement ! Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, spécialisé en thérapie manuelle, est là pour vous aider à vous reprendre en main : déjouant les idées reçues, il vous donne les outils concrets pour vous construire un corps qui vous plaît, solide

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Muscu : actions et vérités : entraînement, nutrition, mindset : à vous de jouer !

Fombonne, Antoine

(Auteur)

Editeur : First

Date de parution : 02/03/2023

" Le sucre, ça fait grossir ", " La musculation, c'est de la gonflette ", " A la fin de la journée, je n'ai plus la force d'aller m'entraîner ".

Si au moins l'une de ces phrases résonnent en vous, c'est qu'il s'agit d'idées reçues profondément ancrées qu'Antoine Fombonne combat au quotidien.

Dans ce livre, il livre ses connaissances scientifiques et sa passion pour la nutrition et l'entraînement pour déconstruire les mythes les plus courants.

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Méconnaissable en 60 jours : le programme pour perdre du poids sans perdre de temps

Aourir, Charly

(Auteur)

Editeur : Marabout

Date de parution : 04/01/2023

Atteins enfin tes objectifs !
(sans passer des heures à faire des squats ni te priver de cookies, promis...) Magazines, Instagram, Tiktok : tu cherches depuis des mois LA formule miracle qui te permettra de mincir ? Tu penses avoir tout essayé pour te transformer ? Eh bien pas vraiment...
Oublie les régimes et les privations ! Bienvenue dans M60J, le programme en 60 jours qui allie nutrition, pratique sportive et coaching mental, sans frustration et sans perdre de temps avec des exercices inutiles.

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Thérapie du corps : 70 pathologies ; leurs symboliques, les solutions de la médecine chinoise, les remèdes naturels, des conseils bien-être

Meunier, Pierre

(Auteur)

Editeur : Hachette Pratique

Date de parution : 27/04/2022

A chaque mal ses solutions !

Acné, agoraphobie, angoisse, boulimie, épuisement, migraines, vertiges... ces désagréments vous sont familiers ? Retrouvez dans ce livre 70 maux du quotidien, leur signification symbolique et des remèdes naturels pour les neutraliser. Que ce soit par la gemmothérapie, l'homéopathie, les huiles essentielles ou encore la médecine chinoise, découvrez comment prendre soin de votre corps et le rééquilibrer naturellement.

Therapieducorps, c'est :

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Zéro sucre

Gerkens, Daniele

(Auteur)

Editeur : J'Ai Lu

Date de parution : 03/03/2017

Une enquête qu'a menée l'auteure à partir du constat que de plus en plus de médecins prônent une baisse drastique, voire un arrêt complet de la consommation de sucre. Avec une méthode pour arrêter ou diminuer de façon non contraignante sa consommation de sucre.

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Les 7 lois de la minceur

Andre, Marie-Laure

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Editeur : Leduc

Date de parution : 11/01/2023

LES 7 LOIS DE LA MINCEUR APPLIQUEES SUR 10 SEMAINES POUR MINCIR DURABLEMENT SANS REGIME.

Découvrez l'approche globale de Marie-Laure André fondée sur 7 lois pour mincir pour toujours :
1 - Puiser efficacement dans vos réserves de graisses.
2 - Apprendre à gérer vos émotions.
3 - Chouchouter votre intestin.
4 - Fuir l'alimentation industrielle.
5 - Travailler votre motivation au quotidien.
6 - Prendre soin de vous.
7 - Bouger !

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Mon cahier d'énergie : rituels inédits et jeux pour prendre soin de moi

Calestreme, Natacha

(Auteur)

Editeur : Albin Michel

Date de parution : 25/05/2022

Rituels inédits pour prendre soin de moi en m'amusant !Vous avez besoin de lâcher du lest. C'est le bon moment !A travers ce cahier inspirant, Natacha Calestrémé vous accompagne au quotidien pour faire peau neuve, vous libérer et aller mieux.22 jours de rituels tirés de ses pratiques chamaniques et énergétiques ! Natacha Calestrémé, journaliste, thérapeute et écrivaine, s'est fait connaître grâce à des ateliers pour aider à se libérer de fardeaux émotionnels passés ou " hérités " de notre famille. De ces expériences

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Bonjour keto : ma nouvelle vie 100% cétogène sans sucre et sans frustration !

Genisson, Nelly ; Genisson, Ulrich

(Auteur)

Editeur : Marabout

Date de parution : 06/04/2022

Le régime cétogène est un véritable mode de vie sain, aux objectifs multiples : perte de poids (sans faim et sans frustration), meilleure concentration, système immunitaire renforcé, performances sportives améliorées, stabilité d'énergie et d'humeur, disparition des migraines, rémission de diabète de type 2, et bien d'autres bienfaits.

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Médecine microbiotique : votre nouvelle ordonnance pour être en bonne santé

Berrebi, William

(Auteur)

Editeur : Marabout

Date de parution : 09/02/2022

Le microbiote intestinal est le patron du corps humain. Lorsqu'il n'est plus équilibré, le risque de développer des pathologies et troubles divers augmente : problèmes digestifs, stress et anxiété, diabète, obésité, infections gynécologiques, etc.

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T12S ; transformation 12 semaines ; 20 minutes de sport à la maison 4 fois par semaine, sans régime, pour perdre le gras définitivement

Mallier, Alexandre ; Mellet, Jessica

(Auteur)

Editeur : Larousse

Date de parution : 03/02/2021

Vous souhaitez perdre le gras définitivement ?
Quels que soient votre âge et votre condition physique, vous allez enfin y arriver avec la bonne méthode : T12S !
12 semaines de programmes sportifs Des séances de 20 minutes pour " cramer " le gras en toute sécurité avec des coachs diplômés d'Etat.
80 recettes gourmandes et healthy Réapprenez à manger à votre faim avec des recettes simples et goûteuses, et adopter de nouvelles habitudes pour la vie.

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La méthode 10/10 : ce livre fait perdre 10 kg et vivre 10 ans de plus

Lebreton, Emeric

(Auteur)

Editeur : Marabout

Date de parution : 14/09/2022

Vous avez essayé tous les régimes de la Terre et pris l'avis de tous les diététiciens et nutritionnistes des environs, sans jamais atteindre l'objectif que vous vous étiez fixé ? C'est normal et logique, car dans l'optique d'une perte de poids durable et d'une santé solide, l'alimentation est en réalité une question de psychologie, bien plus que de nutrition. La méthode d'Emeric Lebreton est issue de son expertise dans l'accompagnement au changement et à la perte de poids, mais aussi de son expérience personnelle. Elle

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Naturopathie ; le guide saison par saison

Ternisien, Loic

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Editeur : J'Ai Lu

Date de parution : 10/02/2021

Toutes les clés pour garder la forme toute l'année !

Comment vivre en harmonie avec la nature et en bonne santé à chaque saison ?
Grâce à la naturopathie, découvrez une méthode complète pour protéger et renforcer votre corps et votre esprit tout au long de l'année, prévenir les déséquilibres saisonniers, booster votre énergie vitale et votre système immunitaire.

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Une année en pleine forme avec Michel Cymes : votre santé jour après jour (édition 2023)

Cymes, Michel ; Guericolas, Lionel

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Editeur : Solar

Date de parution : 06/10/2022

L'almanach Dr Good version 2023 par Michel Cymes : des conseils santé et bien-être pour prendre soin de soi jour après jour, et passer une année en pleine forme. Dans cette nouvelle édition, de nouveaux coachings thématiques, des recettes illustrées et une maquette revisitée.

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Mon cahier : minceur healthy

Andre, Marie-Laure ; Maroger, Isabelle ; Mademoiselle Eve

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Editeur : Solar

Date de parution : 05/01/2023

Grignoteuse qui mange n'importe quand ? Fille surbookée qui mange n'importe quoi ? Gourmande qui mange un peu trop ? Pour perdre du poids, se priver n'est pas la solution ! Ces kilos en trop ne sont pas dus qu'aux calories, mais surtout au comportement alimentaire ! La solution ? Le rééquilibrage alimentaire. Pas de privation et pas de prise de tête, mais une nutrition minceur saine !

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Mon cahier : stop au sucre

Andre, Marie-Laure ; Maroger, Isabelle ; Mademoiselle Eve

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Editeur : Solar

Date de parution : 05/01/2023

Sommes-nous accro au sucre ? Le " grand méchant sucre " se cache partout : des confiseries aux plats préparés, en passant par les céréales du petit déjeuner, le lait, la charcuterie... Et pourtant, c'est bien connu, il provoque acné, petites rondeurs, cellulite, fatigue chronique, troubles digestifs, allergies... Et si on se détoxifiait en profondeur ?
Une diététicienne vous accompagne dans un programme facile pour vous libérer progressivement et sans douleur de votre addiction au sucre !

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