Exercices pratiques pour maîtriser et harmoniser son énergie

Technique de laya yoga et de yoga nidra

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Fiche détaillée de "Exercices pratiques pour maîtriser et harmoniser son énergie"

Résumé
La pratique énergétique, venue de l'Inde, du Tibet et de la Chine, vous fera découvrir les bienfaits de la détente physique, de l'apaisement émotionnel et du calme mental.
Son apprentissage ne nécessite pas de connaissances préalables.
D'un accès immédiat et facile, cet ouvrage propose une soixantaine d'exercices pour vous apprendre rapidement à mieux vous connaître, à prendre du recul par rapport à la vie quotidienne, à dominer vos pulsions et à acquérir une meilleure santé physique et morale.