Les fondamentaux du cyclisme t.2 ; programmer et gérer son entraînement

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Fiche détaillée de "Les fondamentaux du cyclisme t.2 ; programmer et gérer son entraînement"

Résumé
Après le très grand succès rencontré par " Les fondamentaux du Cyclisme " qui abordait l'ensemble des thèmes relatifs à la compétition, au cyclosport et au cyclotourisme, voici le second tome, plus particulièrement axé sur les différents paramètres de l'entraînement.
Il existe en effet plusieurs types d'entraînements qui doivent être personnalisés et adaptés en fonction des besoins de chacun. La planification des sorties permet d'amener le coureur à son niveau de forme optimal au moment choisi, en fonction de ses objectifs. Programmer, c'est construire sa saison de compétitions, entrer en phase de récupération quand il le faut, et maîtriser les événements sans les subir.
 
 
 
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