Préservez votre capital mémoire ; la méthode small

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Fiche détaillée de "Préservez votre capital mémoire ; la méthode small"

Résumé
Qui peut se vanter de n'avoir jamais eu de trou de mémoire ? Passé un certain âge, ce phénomène est fréquent. Pourtant, selon Gary Small, la perte de mémoire n'est pas une conséquence inéluctable du vieillissement. Il est même possible d'y échapper !
Pour empêcher la détérioration de nos capacités de mémorisation, ce neurologue réputé a conçu une méthode visant à stimuler le cerveau. Facile à mettre en oeuvre, vite efficace, elle repose sur trois éléments clés : voir, imaginer, associer.
Outre des exercices pour développer son agilité intellectuelle, cette méthode inclut des moyens mnémotechniques et des conseils alimentaires pour doper ses neurones. Ce livre fait également le point sur les nouveaux traitements pour lutter contre la perte de mémoire et freiner la progression de la maladie d'Alzheimer.