Un cerveau efficace ; les aliments à privilégier

Les aliments à privilégier

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Fiche détaillée de "Un cerveau efficace ; les aliments à privilégier"

Résumé

le cerveau est l'organe le plus complexe de notre organisme.
c'est aussi le plus exigeant et le plus fragile. comment le préserver et l'entretenir pour conserver le plus longtemps possible l'ensemble des facultés qu'il nous autorise ? l'alimentation joue-t-elle un rôle dans les grandes fonctions cérébrales telles que la mémoire, l'adaptation au stress, les performances intellectuelles ou le vieillissement ? bien que le cerveau ne représente que 2 % du poids du corps, il consomme 20 % de l'oxygène et de l'énergie nécessaires à la vie.
son fonctionnement complexe exige des apports variés et riches, exclusivement apportés par l'alimentation. les reconnaître et comprendre leur action permet d'agir sur les phénomènes naturels du vieillissement et nous aider à combattre le stress et les angoisses. le cerveau et ses dix milliards de cellules constituent l'étage le plus élevé dans la hiérarchie fonctionnelle du système nerveux central et conditionnent toute notre vie.