Cessez de nourrir votre tigre ; ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie

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Article à paraître, livraison prévue à partir du jeudi 4 mars 2021

Fiche détaillée de "Cessez de nourrir votre tigre ; ne laissez plus l'anxiété diriger votre vie"

Résumé
Lorsqu'on rencontre l'anxiété, il y a fort à parier qu'elle ne nous quitte plus. Nous commençons à mettre en place des stratégies d'évitement pour qu'elle disparaisse de notre vie, mais malgré nos efforts, malgré notre volonté réelle de nous adapter à ce danger qu'elle représente en modifiant nos habitudes, en renonçant à ce que nous aimions, elle envahit toujours plus notre existence. Un jour, elle prend toute la place, notre vie a changé.
Imaginez qu'un jour vous trouviez un joli bébé tigre un matin sur votre paillasson. " Au début, quand il a faim, il pousse un tout petit rugissement. Vous vous rendez au frigo où vous avez fait de grandes provisions de viande. Afin qu'il ne vous morde pas, vous ne vous approchez pas de trop près et vous lui en lancez un morceau. Et vous avez la paix pendant un bout de temps. Chaque fois qu'il rugit, vous vous précipitez au frigo, vous le nourrissez et vous le tenez ainsi à distance.
 
 
 
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