Décompressez ! apprenez à vous ressourcer (livre CD audio)

1cd Mp3 ; 2h ; Lu Par L'Auteur

(Auteur)

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Fiche détaillée de "Décompressez ! apprenez à vous ressourcer"

Résumé
Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes, et deux chants inspirés de mantras indiens incitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent la méthode de Sylvie Roucoules. Elle est accessible à tous et s'intègre facilement dans l'emploi du temps de chacune et chacun.Livrés par la voix de l'auteure elle-même, les conseils et incitations y gagnent en efficacité et persuasion.
 
 
 
 
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