La colere et vous - un guide pour mieux composer avec les emotions issues de l'abus de substances

Un guide pour mieux composer avec les émotions issues de l'abus de substances

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Fiche détaillée de "La colere et vous - un guide pour mieux composer avec les emotions issues de l'abus de substances"

Résumé
Bien que nous n'aimions pas l'admettre, nous nous mettons tous en colère. Elle est une émotion humaine, normale et saine. Cependant, apprendre à la reconnaître et à l'exprimer de façon appropriée est une autre histoire. Cette édition révisée d'un best-seller sur la nature et la gestion de la colère enseigne comment travailler sur elle d'une façon positive et efficace. Cette approche rend plus facile les problèmes et les défis plutôt que de les exacerber. Elle amène les lecteurs à découvrir la source de leur colère ainsi que ses formes. Les auteurs explorent divers styles de colère et apportent ainsi des lignes directrices claires et sensées pour l'exprimer, surmonter ses "idées préconçues" et "confronter sans rancune". Leurs exemples tirés du quotidien, leurs conseils terre-à-terre pour transiger sans peur et sans culpabilité avec la colère offrent un moyen pour passer à travers l'un des pièges les plus dangereux des débuts de la recouvrance. Ce livre s'adresse à tous ceux qui sont aux