Le grand livre du pranayama ; le souffle retrouvé

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Fiche détaillée de "Le grand livre du pranayama ; le souffle retrouvé"

Résumé
Pour un Occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement.
Pour les sages orientaux, au contraire, la respiration est fondamentale. Il est nécessaire de connaître parfaitement l'art et la science de la respiration: le Pranayama. Cet ouvrage vous propose une initiation complète à la science du Pranayama. Il vous pré-sente les exercices de base : respiration efficace pour se libérer des tensions et améliorer l'élasticité des muscles ; le Pranayama dans le yoga et les différentes postures simples: posture du diamant, respiration lobulaire et enfin les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le coeur, la digestion, les articulations et les centres d'énergie psychiques.
 
 
 
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