50 exercices pour apprendre à méditer

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Fiche détaillée de "50 exercices pour apprendre à méditer"

Résumé
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
-Vous ne savez pas rester en place, vous avez toujours un truc à faire.
-Vous aimeriez avoir plus de temps pour vous.
-A la moindre contrariété, vous avez tendance à somatiser.
-Vous êtes souvent submergé par vos émotions.
-Vous voyez plutôt le verre à moitié vide.
-Ces derniers temps, vous avez des trous de mémoire ou des difficultés de concentration.
-Vous avez du mal à prendre du recul par rapport aux événements.
-Votre seuil de résistance au stress est proche de zéro.
-Quand vous ne faites rien, vous culpabilisez.
-Vous êtes sujet au mal de dos ou aux maux de tête.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : la lecture de ce livre vous sera probablement bénéfique. Vous découvrirez des techniques de méditation qui amélioreront votre quotidien.

 
 
 
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