Sport no stress

0 Aucun avis client

 
Actuellement indisponible
 

Fiche détaillée de "Sport no stress"

Résumé
Le stress est un état d'anxiété créé par un manque d'adaptation aux pressions qui nous entourent ou après un événement douloureux.
Il prend de nombreuses formes, dont certaines sont sévères, jusqu'à générer des maladies graves ou une véritable invalidation. Mais pour la plupart des personnes stressées, le stress se traduit par des maux de tête, un état dépressif, une anxiété permanente, une mentalité pessimiste, un état d'ultra-nervosité qui s'avèrent handicapants dans la vie quotidienne.

Ce mémento anti-stress répond à deux objectifs :

- Réduire votre stress par le sport. Dans la plupart des cas, un sport adapté suffira à effacer le stress. Il vous évitera le recours aux médicaments, qui ont de nombreux effets pervers. Ce livre vous aidera à choisir votre sport si vous n'en pratiquez pas, et à le pratiquer du mieux possible pour réduire votre stress. On peut faire du sport à tout âge, mais chaque âge a ses sports de prédilection.

 
 
 
x