Stretching Au Service Des Sportifs

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Fiche détaillée de "Stretching Au Service Des Sportifs"

Résumé
Le stretching, c'est efficace ! Et après ? Comment s'en servir ? Comment l'introduire dans l'entraînement de la compétition ? A quel moment ? Quels exercices pour des sports aussi différents que le tennis et le ski ? Le sportif peut-il le pratiquer seul ? Et si oui, à quel rythme ? Comment ? Quelle durée ? Quelle intensité ? Ce livre répond à toutes les questions et vous propose en plus 25 fiches / sports.