Manuel de la bonne santé

Mon capital santé, d'âge en âge

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Fiche détaillée de "Manuel de la bonne santé"

Résumé
Vous êtes motivé pour prendre votre santé, votre corps en main ? vous avez envie de changer quelque chose dans votre vie quotidienne pour mieux dormir, mieux manger, bouger davantage, être de bonne humeur, moins stressé ? bravo ! mais plus facile à dire qu'à faire...
Tout changer d'un coup, c'est sans doute impossible. en revanche, on peut modifier son comportement par petites touches, renouer avec les bonnes habitudes... et transformer sa vie avec des petits riens. les temps ont changé, l'heure est à la prévention, à la mobilisation en faveur de son capital santé, à tout âge de la vie. pour tenir la distance, il vous faudra de l'information et de l'aide. changer pour être - et rester - en bonne santé sera alors beaucoup plus facile que vous ne l'imaginez.