Diététique de la musculation : masse, force, perte de graisse, santé, performance

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Fiche détaillée de "Diététique de la musculation : masse, force, perte de graisse, santé, performance"

Résumé
Forts des 20 000 ventes de sa première édition, Olivia Meeus et Frédéric Mompo reviennent avec leur classique Diététique de la musculation entièrement repensé et présenté dans un nouveau format agrandi pour une meilleure lisibilité.
Véritable guide pratique de l'alimentation pour la musculation, cet ouvrage fournit des conseils facilement applicables en fonction des objectifs à atteindre : sèche, prise de masse, gain de force, maintien de poids... aussi bien pour les femmes que pour les hommes. Accessible à tous, corrigeant les idées reçues, voici les solutions concrètes et efficaces aux problématiques rencontrées lors de la mise en place de " régimes " de musculation afin que chacun réussisse sa " diet " dans n'importe quelle circonstance.
 
 
 
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