Training food ; votre coach nutrition avant... pendant... et après l'entrainement...

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Fiche détaillée de "Training food ; votre coach nutrition avant... pendant... et après l'entrainement..."

Résumé
Ce guide de nutrition sportive s'adresse à tous les athlètes, quel que soit leur niveau, leur âge et leur degré d'expérience, qui désirent allier alimentation et performance. Comment manger équilibré et bien couvrir ses besoins en énergie ? Minimiser les risques de carences et de blessures ? Optimiser l'entraînement et la récupération ? Avec des conseils nutritionnels adaptés, Training Food fournit un programme alimentaire quotidien taillé sur mesure pour chaque sport, et livre 100 recettes savoureuses et faciles à faire pour améliorer ses performances : petits déjeuners protéinés, déjeuners énergisants, dîners récupérateurs...
Les clés pour mieux pratiquer son sport au quotidien et booster sa performance !

 
 
 
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