La relaxation active ; le corps, expression de l'être

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Fiche détaillée de "La relaxation active ; le corps, expression de l'être"

Résumé
La relaxation active, appelée aussi " kinésophie " (du grec kinesis, mouvement et sophia, sagesse) est le fruit de nom- breuses années de recherche et de pratique. Elle est un moyen très efficace de maîtriser le stress de la vie moderne, pri- vilégiant aussi bien le mouvement que l'immobilité, le rire que le silence. Par des exercices simples, associés ou non à la respiration, elle permet de prendre conscience des tensions et d'apprendre à les relâcher, de développer la concentration et d'expérimenter des états de conscience qui mènent à l'épanouissement de l'être... A quoi bon parler d'accord ou de désaccord avec qui que ce soit ou quoi que ce soit : l'entourage, la société, l'opinion des autres, sans avoir établi le premier accord nécessaire : l'accord avec soi-même.