Réussir à surmonter le réflexe cigarette

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Fiche détaillée de "Réussir à surmonter le réflexe cigarette"

Résumé
comme les autres titres de la collection "réussir à surmonter", ce livre propose au lecteur un parcours d'auto-thérapie fondée sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les tcc), particulièrement appropriées dans ce cas car elles agissent sur les émotions, sur les comportements et sur les pensées. i
l propose des exercices et des feuilles de travail pour aider la personne à appliquer les conseils donnés et est illustré de cas détaillés, montrant comment d'autres ont surmonté le même problème.
préface de stéphane rusinek, professeur de psychologie à lille iii.