Relaxation au quotidien (la)

L'art du bien-être

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Fiche détaillée de "Relaxation au quotidien (la)"

Résumé
Si le côté pile du monde vous dit : " A chaque jour suffit sa peine ", faites volte-face et transformez : " A chaque jour ses émerveillements, A chaque jour le plaisir de nouvelles expériences, la simplicité d'être, la joie de respirer...
Chaque matin, ou chaque soir nous pouvons nous ouvrir à la qualité de l'instant. " Geneviève Manent conçoit la relaxation comme un véritable art de vivre au quotidien, alliant humour et tonus, et un outil d'évolution personnelle, accessible à tous, de 7 à 107 ans. Ce livre, reflet de vingt ans d'expérience, vous propose d'entrer dans une étonnante dynamique de détente et de bien-être, des réflexes de bonheur, un regard émerveillé sur la vie, et une source de créativité.
Au fil des chapitres vous sont proposés :
- un " point de vue " qui suscitera une prise de conscience - des exercices pratiques - 28 relaxations à expérimenter - des textes, humoristiques ou poétiques, des contes métaphoriques, des photos inspirantes - une bibliographie.