La méditation ; un art de vivre au quotidien pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie (2e édition)

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Fiche détaillée de "La méditation ; un art de vivre au quotidien pour lâcher prise et retrouver le bien-être dans sa vie (2e édition)"

Résumé
Plus que jamais, vous courez, pressés par le stress qui prend votre temps jusqu'à vous épuiser. Recentrez-vous sur l'essentiel, envisagez vos expériences sous un autre angle, développez votre connaissance de vous- même... méditez ! Parce que la méditation s'adresse à tous, à tout moment et en tout lieu, voici un livre pour la découvrir dans sa pratique la plus simple :
-elle est ce courant de calme qui nous permet de nous poser dans la vie ;
-elle est facile et ne demande pas d'abandonner ses habitudes ;
-elle revêt diverses formes pour s'adapter à notre rythme quotidien : seul, en famille, au travail, dans la nature, en mouvement...

Sur le CD audio :
-Méditation sur le souffle.
-Méditation sur les sons.
-Méditation sur le sourire intérieur.
-Respiration tibétaine et méditation sur les pensées et les émotions.

 
 
 
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