Tu vas direct te détendre ; programme pour arrêter de flipper et reprendre le contrôle de sa vie

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Fiche détaillée de "Tu vas direct te détendre ; programme pour arrêter de flipper et reprendre le contrôle de sa vie"

Résumé
Vous êtes sujet à l'anxiété ? Vous avez du mal à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique ? Heureusement, Sarah Knight, en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG); elle a décidé d'aider les gens à résoudre leurs problèmes liés au stress et à l'anxiété en proposant un vrai programme de " prise en main " en plusieurs étapes :
1- Mettre le doigt sur le problème et maîtriser ses réactions.
2- Identifier et accepter ce qu'il est impossible de contrôler.
3- Se focaliser sur les actions sur lesquelles on peut vraiment agir !

Sara Knight livre, avec tout l'humour et la franchise qui fait son succès, toutes ses astuces et techniques pour aider les lecteurs à contrôler leur anxiété.

 
 
 
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