La méthode pilates pour les nuls

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Fiche détaillée de "La méthode pilates pour les nuls"

Résumé
Vous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse et sans heurt ?
La méthode Pilates est faite pour vous ! Inventée par un Allemand, Joseph
Pilates, et importée aujourd'hui des Etats-Unis où elle connaît un véritable
Engouement, cette méthode d'exercices physiques, de respiration et de
Concentration sculpte votre corps en harmonie et en douceur. La Méthode
Pilates pour les Nuls comprend de nombreuses photos qui vous invitent à vous
Initier puis à parfaire votre technique à la maison sans équipement
Particulier. Pour acquérir et conserver un corps et un mental à toute
Epreuve !