28 jours en pleine forme ; l'équilibre hormonal dans votre assiette

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Fiche détaillée de "28 jours en pleine forme ; l'équilibre hormonal dans votre assiette"

Résumé
Fatigue, stress, seins douloureux, fringales... Vous vous transformez complètement à chaque phase de votre cycle, alors pourquoi manger, bouger et vivre de la même façon tout au long du mois? La méthode du "cycle syncing" propose d'adapter son mode de vie à chacune des 4 phases menstruelles. Par exemple, avant d'avoir ses règles, il vaut mieux privilégier les aliments riches en glucides et bannir les sucres rapides pour éviter mauvaise humeur, ballonnements et seins tendus. De la même façon, juste après, quand on déborde d'énergie, c'est le moment de pratiquer une activité sportive dynamique.

Grâce aux 60 recettes et aux nombreux conseils de ce livre, prenez le pouvoir sur vos hormones!

Un livre attendu par des milliers de femmes, celles qui...

Ont des règles douloureuses.
Souffrent de syndrôme pré-mentruel.
Souffrent de syndrôme des ovaires polykystiques.
Sont en péri-, pré- ou ménopause.

 
 
 
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