Retrouver un sommeil naturel

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Fiche détaillée de "Retrouver un sommeil naturel"

Résumé

bien dormir c'est aussi bien vivre.
une autre vie commence à travers le sommeil et elle doit permettre au corps et à l'esprit de se ressourcer. car le sommeil est une fonction essentielle à notre équilibre, il est aussi important que la respiration, l'alimentation et la sexualité. mais s'il existe des sommeils réparateurs, bénéfiques, bienfaisants, on parle aussi d'insomnies, de pertes du sommeil, ou de sommeils agités. comment réussir à trouver un équilibre dans cette partie de notre vie ? le docteur halfon nous explique, en spécialiste, les mécanismes du sommeil et ses fonctions premières.

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