Libération émotionnelle EFT ; les clés pour se libérer définitivement des peurs et de l'anxiété

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Fiche détaillée de "Libération émotionnelle EFT ; les clés pour se libérer définitivement des peurs et de l'anxiété"

Résumé
L'EFT (Emotional Freedom Technique ou technique de libération émotionnelle) consiste à tapoter avec les doigts certains points spécifiques du corps (correspondants à des méridiens énergétiques, comme en médecine chinoise) en se concentrant en même temps sur un événement ou une émotion particulière. L'EFT réduit l'anxiété. Elle permet de se libérer d'émotions négatives qui poussent à des comportements compulsifs, de surmonter les stress de la vie quotidienne (prise de parole en public par exemple) et ceux liés à des traumatismes plus anciens.
Ce guide présente une EFT simplifiée qui permet à tous de la pratiquer au quotidien, partout, en toutes circonstances et à tout moment, par exemple : Affronter un événement stressant ; Réduire l'anxiété sans médicament ; Se prémunir contre les phobies ; Diminuer le stress post-traumatique. Son efficacité a été prouvée par de nombreuses études scientifiques, notamment dans le cas de stress post-traumatiques (résultats rapides et durables).
 
 
 
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