Mangez !

Un livre antirégime, prominceur, progourmandise

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Fiche détaillée de "Mangez !"

Résumé
Jouez-vous au yo-yo avec votre poids depuis plusieurs années? cinq kilos de perdus, dix de retrouvés? les recherches montrent que les régimes amaigrissants classiques ne fonctionnent pas à long terme.
Que faire alors pour en finir avec les kilos en trop ou pour maintenir le poids idéal? manger à sa faim! le but visé : apprendre à reconnaître les signaux de la faim et la sensation de satiété. vous mangez ce que vous voulez quand vous voulez, à condition d'avoir faim et d'arrêter quand votre corps est rassasié. c'est ainsi que fonctionnent les bébés et les " minces naturels " tels qu'isabel richer, sophie durocher ou rafaële germain, qui témoignent dans le livre du fait que la gourmandise n'est pas un obstacle à la minceur.

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