Abdominaux : arrêtez le massacre !

Arrêtez le massacre !
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Fiche détaillée de "Abdominaux : arrêtez le massacre !"

Résumé
finies les séries répétitives, monotones, épuisantes et source de douleurs lombaires. mettez-vous aux " abdos futés " (au quotidien, dans le train ou avec un bébé dans les bras), aux abdos puissants (base des arts martiaux), au travail global (dos, abdominaux, périnée).
on peut " faire des abdos " tout en préservant son dos, son périnée et en améliorant sa silhouette. sans souffrir, en s'amusant, en variant les exercices, jusqu'à pratiquer une gymnastique " virtuelle ".

 
 
 
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