Réconcilier l'âme et le corps

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Fiche détaillée de "Réconcilier l'âme et le corps"

Résumé
Dans un langage clair et accessible à tous, Michèle Freud propose dans cet ouvrage d'acquérir les bases de la sophrologie afin de l'utiliser au quotidien pour développer ses ressources positives et faire face à diverses situations de la vie quotidienne :
Faire face aux diverses pertes (divorce, séparation, chômage, deuil) ;
Retrouver confiance en soi (parler en public, négocier) ;
Mieux vivre sa sexualité ;
Mincir en renouant avec son corps ;
Lutter contre le stress, la fatigue, l'insomnie, l'anxiété ;
Maîtriser ses peurs, se libérer de la colère ;
Développer sa créativité, renforcer sa mémoire, mieux dormir, etc.
Michèle Freud nous apprend ainsi à écouter notre corps et, grâce à une série d'exercices pratiques, à avancer pas à pas dans la méthode afin de vivre plus en phase avec soi-même.
 
 
 
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