MES PETITES RECETTES MAGIQUES ; probiotiques & prébiotiques ; 100 recettes savoureuses et faciles pour prendre soin de sa flore intestinale

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Fiche détaillée de "MES PETITES RECETTES MAGIQUES ; probiotiques & prébiotiques ; 100 recettes savoureuses et faciles pour prendre soin de sa flore intestinale"

Résumé
Notre flore intestinale est unique ! Garante de la santé, de la silhouette et du bien-être, elle est constamment au travail, mais... fragile. Stress, mauvaise alimentation ou certains traitements médicaux la mettent à mal. Et quand elle se dérègle, c'est le corps entier qui souffre : fatigue, acné, troubles digestifs, allergies, kilos rebelles, inflammations, diabète, cholestérol... Pour l'aider à garder son équilibre, mangeons chaque jour des aliments riches en probiotiques - " gentilles " bactéries - et/ou en prébiotiques - des fibres spéciales vraiment géniales.
Dans ce guide très pratique, découvrez :
Tout ce qu'il faut savoir sur les probiotiques et les prébiotiques dans la cuisine ;
Les 37 meilleurs amis de la flore intestinale : ail, chou, betterave, banane, olives, anchois, lait fermenté...
 
 
 
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