Yoga the book by mon cahier

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Fiche détaillée de "Yoga the book by mon cahier"

Résumé
Du yoga pour transpirer, se muscler, se détoxifier, pour méditer, déstresser, gérer ses émotions, booster son énergie et son bien-être... Cette anthologie du yoga regroupe TOUS les styles de yoga de, doux comme intensifs, stretch comme strong, et toutes les séances sport, feel good ou cocooning. Bref, plein plein plein de routines feel good à tester selon son envie du moment !

Au programme :
Une partie introductive.
- L'état d'esprit yoga, ses principes, les règles pour bien pratiquer et profiter d'un maximum de ses bienfaits body & mind. Sans oublier la nutrition adaptée et les petits rituels pour se mettre dans l'ambiance : le yoga, c'est tout un lifestyle !
+ de 50 séances illustrées step by step.
- Le yoga pour le body : yoga stretch, yoga sculpt, yoga énergie, yoga détox, yoga digestion...
- Le yoga pour se sentir bien dans sa tête : yoga méditation, yoga relaxation, yoga antistress, yoga détox émotionnelle...
 
 
 
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