Aliments pour ameliorer votre memoire

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Fiche détaillée de "Aliments pour ameliorer votre memoire"

Résumé
Il est tout à fait possible d'acquérir une mémoire d'éléphant: l'auteur nous
Indique certaines méthodes: exercices physiques, respect des rythmes
Biologiques, bon sommeil, hiérarchisation des priorités pour limiter le
Stress, préservation de moments de solitude, exercices et jeux de société, et
Enfin, une alimentation saine, riche en calcium, magnésium, vitamine B3 et
B9~ etc.