Pressé, fauché, mal équipé... mais gourmand ! recettes saines pour étudiants, jeunes actifs, solos... ; tous les conseils pour bien débuter en cuisine

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Fiche détaillée de "Pressé, fauché, mal équipé... mais gourmand ! recettes saines pour étudiants, jeunes actifs, solos... ; tous les conseils pour bien débuter en cuisine"

Résumé
Bien manger pour pas cher et sans se casser la tête, c'est possible !
- Une introduction qui présente les avantages d'une cuisine rapide et gourmande mais saine (bienfaits sur la santé générale, notamment le bon fonctionnement du cerveau et de la mémoire).
- Des réponses aux idées " reçues " et tenaces : " les aliments sains coûtent cher ", " je n'ai pas le temps ni le matériel pour bien cuisiner ", " je ne sais pas cuisiner ", " manger sain, c'est pas bon... ", etc.
- Des conseils pour bien s'approvisionner au meilleur prix et la liste des meilleurs aliments " du placard " et " du frigo ", à avoir toujours sous la main.
- 45 recettes très détaillées en photos : l'étudiant est pris par la main, c'est une véritable initiation à la cuisine.
- De nombreux conseils pratiques, des variantes, pour " dédramatiser " la cuisine et donner envie au jeune de passer à l'acte.
 
 
 
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