Forces spéciales : Préparation et entraînement

Préface de Ghislain Réty
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Fiche détaillée de "Forces spéciales : Préparation et entraînement"

Résumé
Deux auteurs sp cialis s, l'un pr parateur physique pour les unit s d' lite des forces de l'ordre et les sportifs de haut niveau et l'autre op rationnel au GIGN livrent leurs conseils de pr parations mentale et physique toutes celles et ceux qui souhaitent se pr senter aux tests de s lection des diff rentes unit s sp ciales, mais aussi interm diaires, ou tout simplement qui veulent maintenir une bonne condition op rationnelle.

Ce livre offre plus de 300 entra nements pour repousser ses limites et obtenir un physique op rationnel en se basant sur une m thode prouv e et n cessitant un mat riel minimum.

Voici donc une v ritable bible , largement illustr e, dont la premi re partie, plus th orique, revient sur les fondements de l'entra nement et la physiologie, avant d'aborder l'optimisation des performances et la r cup ration, puis la sp cificit de la pr paration des tests, tant au niveau mental, physique que mat riel.

 
 
 
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