Un corps sans douleur ; 160 mouvements correctifs et d'automassage

Christophe Carrio(Auteur)

Aucun avis client

Donner votre avis

Un corps sans douleur ; 160 mouvements correctifs et d'automassage

Occasion

En stock

Expédié sous 2 jours

Livraison voir conditions

24,99 €

-45%

13,74 €

Neuf

Produit indisponible pour le moment

Ebook

Téléchargement immédiat

-32%

16,99 €

Fiche détaillée de "Un corps sans douleur ; 160 mouvements correctifs et d'automassage"

Fiche technique

Auteur : Christophe Carrio
Editeur : Thierry Souccar
Date de parution : 21/06/2012
EAN13 : 9782365490078
Langue : français
Catégorie : Santé, bien être
Format : 230x170x24
Poids : 680g
Nombre de page(s) : 288

Livre en français

Résumé

Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d'épaules. ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur !

Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques.

Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre :
OLes automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points oLes mobilisations soulagent les articulations oLes programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires oLe gainage renforce la bonne posture Le mode d'emploi est simple :
1. Vous identifiez votre type postural.
... Lire la suite
2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur.
3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l'inflammation.

Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

Fiche technique

Auteur : Christophe Carrio
Editeur : Thierry Souccar
Date de parution : 21/06/2012
EAN13 : 9782365490078
Langue : français
Catégorie : Santé, bien être
Format : 230x170x24
Poids : 680g
Nombre de page(s) : 288

Livre en français

Plus d'infos

Introduction Première partie : Les clés d'une posture parfaite Le corps ou les lois de l'équilibre A l'origine, un schéma moteur Comprendre le principe des chaînes musculaires L'influence de la position assise sur la posture L'inflammation, une réponse à des tensions excessives Mieux comprendre l'arthrose Emotions et postures La posture idéale existe-t-elle ?

Deuxième partie : Un corps sans douleur en 3 étapes.

Apprendre à se masser soi-même.
Reprogrammer sa posture.
Renforcer la bonne posture par le gainage.
Comment intégrer ce programme dans la vie quotidienne.

Troisième partie : Mieux manger pour ne plus souffrir.

Les 5 principes de l'alimentation anti-inflammatoire.
La nutrition anti-inflammatoire en pratique.

Détails de l'offre d'occasion

Livre d'occasion en bon état.

Satisfait ou
Remboursé

Colissimo 48H

Paiement sécurisé
Ogone / BNP Paribas

Paiement
à l'expédition

Service client
01 78 90 09 90
relation_client@chapitre.com

Membre
de la Fevad

Utilisation des cookies	×
CHAPITRE.COM SAS et ses partenaires utilisent des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site, faciliter vos achats, vous présenter des contenus personnalisés liés à vos centres d’intérêt, afficher des publicités ciblées sur notre site ou ceux de partenaires, mesurer la performance de ces publicités ou mesurer l’audience de notre site. Certains cookies sont nécessaires au fonctionnement du site et de nos services. Vous pouvez accepter, gérer vos préférences ou continuer votre navigation sans accepter. Pour plus d’information, vous pouvez consulter la politique cookies
Paramétrer mes choix Continuer sans accepter

Chapitre.com - tous les livres: neufs, occasion, ebooks...

Un corps sans douleur ; 160 mouvements correctifs et d'automassage

Christophe Carrio(Auteur)

Fiche détaillée de "Un corps sans douleur ; 160 mouvements correctifs et d'automassage"

Plus d'infos

Plus d'infos

Détails de l'offre d'occasion

Détails de l'offre d'occasion