La prépa physique judo

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Fiche détaillée de "La prépa physique judo"

Résumé
La richesse du Judo ne s'exprime pas uniquement techniquement et culturellement.

Aussi quel que soit son âge, ses objectifs ou son niveau, le judoka en quête de progrès ne saurait faire l'économie d'une préparation physique tant préventive que performante.

La souplesse, la force, l'équilibre, la puissance, la vitesse, le gainage ou encore l'endurance devront ainsi être considérés de manière spécifique pour optimiser sa pratique quotidienne, qu'elle soit compétitive ou de loisir.

En effet, si le principe de Préparation Physique Générale a longtemps influencé les contenus d'entraînement en judo, les pratiquants éclairés ne s'y trompent pas : les exercices doivent être spécifiques pour être pertinents.

 
 
 
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