Harmonie et santé par le yoga

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Fiche détaillée de "Harmonie et santé par le yoga"

Résumé

retrouver votre corps, un souffle libre, un esprit calme.
rester concentré sur votre travail, vos études sans effort. etre épanouie dans vos relations humaines, disponible pour les autres et pour votre passe-temps favori. tout cela est possible grâce au yoga, une discipline millénaire, qui harmonise le corps, la respiration et le mental. ce livre propose des séances courtes qui répondent chacune à un besoin spécifique : détente, conscience de la respiration, allégement des jambes, du bas du corps, relaxation et tonicité du dos, des hanches, détente de la nuque et des épaules, dynamisation, facilitation du transit intestinal, amincissement, sommeil.

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