Mon cahier : anti-stress

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Fiche détaillée de "Mon cahier : anti-stress"

Résumé
Mon cahier Anti-stress détaille, pas à pas, des techniques simples et efficaces pour calmer le corps et l'esprit, issues de la troisième vague des thérapies cognitives et comportementales. 30 exercices quotidiens à découvrir pour réduire son stress et mener une vie plus sereine !

Avec 12 cartes feel good !


Dans un monde hyper-stimulant et dans lequel les choses vont très vite, il est important de reconnaître les sources de son stress, mais surtout d'acquérir un panel de stratégies à intégrer dans son quotidien débordé.




Avec Mon cahier Anti-stress :



 
 
 
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