Que savez-vous réellement de votre stress ? Comment se manifeste-t-il en vous ? Savez-vous comment l'appréhender, le mettre à distance ou le transformer ? En alternant la présentation d'outils universellement reconnus et la réalisation d'activités pratiques, Peggy Biessen, stressologue, vous propose de découvrir comment mieux vivre avec votre stress, en utilisant votre esprit et votre corps pour retrouver l'équilibre et la sérénité. Grâce aux outils tirés de l'art-thérapie et de la psychologie positive, découvrez comment

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Vivre en femme libre : l'assertivité et vous

Dickson, Anne

(Auteur)

Editeur : Ambre

Date de parution : 14/06/2022

Anne Dickson définit l'assertivité comme l'art d'une communication directe, claire, honnête et basée sur une égalité entre les interlocuteurs. Une approche assertive renforce l'estime de soi et le sentiment d'être capable de faire ses propres choix dans la vie, dans le but de gérer l'anxiété et le stress liés à la communication dans des situations difficiles. Au lieu d'être gouvernée par le besoin de plaire aux autres ou d'être dans le reproche, l'assertivité nous apprend à assumer nos propres sentiments et à comprendre

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Et si on changeait tout ? psycho, cadre de vie, bonheur, alimentation...

Cohen, Jean-Michel

(Auteur)

Editeur : First

Date de parution : 03/02/2022

Qui n'a pas déjà pensé à tout changer dans sa vie ? Envoyer promener travail, logement, région, amis, amours...

Mais si la solution, avant d'en arriver à de tels extrêmes, était de travailler sur certaines de ses habitudes pour en créer de nouvelles, sources de bien-être et de bonheur ? Agir sur son psychisme et son environnement, faire du sport, soigner son alimentation et sa santé sont autant de leviers qui vous aideront à être plus heureux.

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Rêver, oser, se dépasser : 10 clés pour prendre confiance en soi et passer à l'action !

Hutteau, Justine

(Auteur)

Editeur : Marabout

Date de parution : 12/01/2022

" J'ai toujours eu la tête pleine d'envies, d'idées, d'ambitions, bouillonnant d'une énergie dont je ne savais pas vraiment quoi faire. Je me permettais de rêver très haut, très loin, mais je ne disposais pas du mode d'emploi pour concrétiser ! Puis j'ai tout simplement osé me lancer et cela a changé ma vie. Je me suis appuyée sur la force de mon corps et sur la puissance du mental, car ils sont essentiels pour se dépasser et atteindre ses objectifs. ".

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SOS naturo

Laroche, Victor

(Auteur)

Editeur : First

Date de parution : 01/01/2021

Le guide pour un esprit sain et un corps en bonne santé
Vous êtes-vous déjà demandé si les produits laitiers sont les ennemis de votre sphère digestive ? S'il existe des substances miracles pour perdre du poids ? Si vos émotions impactent votre bonne santé et inversement ? Ou encore si l'équilibre acido-basique est important ?

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Vivre avec l'invisible

Hennezel, Marie De

(Auteur)

Editeur : Robert Laffont / Versilio

Date de parution : 30/09/2021

Rêves, intuitions, anges gardiens... Notre relation à l'invisible est essentielle.

?Qui n'a pas déjà eu ce sentiment d'être guidé par une force invisible ?
Avez-vous alors hésité à en parler, par crainte de ne pas être compris, d'être jugé... ou pire ? Sachez que vous n'êtes pas seul à avoir vécu cette expérience.

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Fière d'être moi-même ; s'accepter quand on n'entre pas dans les normes de la société

Prudencio, Gaelle

(Auteur)

Editeur : Leduc

Date de parution : 26/01/2021

" Ici, je vous raconte ma liberté retrouvée, celle d'être moi-même dans une société dans laquelle on nous exhorte sans cesse à être quelqu'un d'autre et à entrer dans des cases." Très engagée, Gaëlle Prudencio s'inscrit dans cette nouvelle vague de femmes qui osent prendre la parole et défendre le féminin dans une société où les injonctions sociales sont omniprésentes et vectrices de nombreux complexes physiques. A travers cet ouvrage, elle nous raconte son histoire inspirante : son enfance au Sénégal et en République

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La technique des étincelles ; 80 clés pour rebondir en période de changement

Cahierre, Vanessa ; Fougeras, Nadege

(Auteur)

Editeur : La Martiniere

Date de parution : 07/01/2021

La boussole dont nous avons besoin lorsque tout bouge autour de nous.

La vie est faite de soubresauts, de ruptures, désirés ou subis. Déménagement, changement de carrière, expatriation, arrivée ou départ d'un enfant, deuil, divorce, retraite, maladie...Comment gérer ces zones de turbulence où nos repères vacillent ?

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Reprenez votre pouvoir et créez la vie de vos rêves !

Devouges, Sandrine

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Editeur : France Loisirs

Date de parution : 17/12/2020

Si vous voulez obtenir ce que vous désirez, cette méthode est imparable.

Après quelques explications théoriques, vous trouverez des fiches d'entraînement et d'auto-évaluation, des tests, des exercices pratiques pour clarifier vos désirs et les transformer en objectifs.

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Imprègne-toi de vie ! un accompagnement du ciel pour ton chemin

Wilson, Joanne

(Auteur)

Editeur : Librinova

Date de parution : 13/11/2020

Lorsque l'exigence du voyage s'accentue, l'accompagnement du Ciel se fait plus dense. Ce n'est qu'en l'expérimentant concrètement et profondément dans la matière que cette compréhension et la confiance qui en découle, peuvent pleinement baigner les cellules. Imprégner dans un corps physique l'énergie de guérison permise par une telle association est un élargissement de Conscience majeur. Le passage sur Terre est un Don précieux.

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Comment être humain : le guide

Wax, Ruby

(Auteur)

Editeur : Cherche Midi

Date de parution : 15/10/2020

Produit de quatre milliards d'années d'évolution, l'homme avait tous les atouts pour devenir l'espèce vivante la plus heureuse sur terre. Visiblement, quelque chose est allé de travers. Puisque nous fonctionnons aujourd'hui plus comme des machines que comme des êtres humains. Tenus d'être toujours plus performants, accros à la nouveauté, passant l'essentiel de notre existence sous pilote automatique. Consacrant en moyenne onze ans de notre vie à regarder l'écran de notre iPhone. Comment arrêter cette course insensée

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Les 21 peurs qui empêchent d'aimer

Foley, Angelo

(Auteur)

Editeur : Albin Michel

Date de parution : 14/10/2020

VOUS TROUVEREZ DANS CE LIVRE LES 21 PEURS QUI VOUS EMPECHENT D'AIMER ET D'ETRE AIME.
A une époque où les injonctions au bonheur, au couple et à la liberté nous paralysent, Angelo Foley plonge à la racine de nos peurs pour mieux nous en libérer. Il en décortique les mécanismes, et propose des exercices permettant de prendre conscience de nos blocages intérieurs. Une ode à la vulnérabilité comme une première étape vers la résilience, et l'amour.

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L'appel de la fugue ; partir seule quelques jours quand le quotidien déborde

Cheron, Alice

(Auteur)

Editeur : Leduc

Date de parution : 15/09/2020

Et vous, ressentez-vous l'appel de la fugue ?

" Un passeport pour la liberté ! " Marie-Eve Marcadier " Suis-je à ma juste place ? Le ton complice et sincère d'Alice donne le courage de se poser la question. C'est une réussite ! " Marie Robert, philosophe " Alice nous offre la permission de nous créer un espace pour nous-mêmes. " Elise Trogrlic, traductrice " Fuguer pour retrouver celle que l'on avait perdue en chemin, entre grossesses, carrière et famille... " Lise Huret, fondatrice de Tendances-de-mode.com

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Comment devenir antiraciste

Kendi, Ibram

(Auteur)

Editeur : Alisio

Date de parution : 09/09/2020

" Le contraire de "raciste" n'est pas "pas raciste". C'est "antiraciste". [...] Quel est le problème avec le fait d'être "pas raciste" ? C'est une affirmation de neutralité : "Je ne suis pas raciste, mais je ne suis pas non plus agressivement contre le racisme." Il n'y a pourtant pas de neutralité dans la lutte concernant le racisme. [...] Soit on soutient l'idée d'une hiérarchie raciale en tant que raciste, soit celle d'égalité raciale en tant qu'antiraciste. Soit on croit que les problèmes trouvent leurs racines chez

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Ces habitudes qui font grandir votre talent

Sasaki, Fumio

(Auteur)

Editeur : Guy Tredaniel

Date de parution : 08/02/2020

"Le talent n'est pas quelque chose qui nous est donné, mais est fabriqué à la suite d'efforts constants. Ces efforts peuvent être maintenus si vous en faites des habitudes. Il existe une méthodologie pour apprendre à avoir des habitudes "

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Pierres et méditations

Mehiel, Chantal

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Editeur : Lanore

Date de parution : 21/01/2020

Ces minéraux longtemps façonnés par la terre nous ont toujours captivés par leur éclat et leur beauté. Mais les pierres se caractérisent surtout par leurs pouvoirs de guérison. Dans cet ouvrage l'auteur, Chantal Mehiel, nous apprend à découvrir chacune de leurs vertus et à méditer avec le monde minéral. C'est en choisissant une pierre selon notre personnalité et nos besoins et après avoir procédé à une méditation en pleine conscience que nous accroîtrons notre connexion à elle pour un bien-être espéré.

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Histoire zéro tic

Jamelot-Bonnaillie, Anne

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Editeur : Books On Demand

Date de parution : 03/12/2019

Deux amies très intimes.Un petit salon. Des personnages hauts en couleur. Une déconvenue sexuelle. Des confidences.Un atelier d'écriture coquine,sensuelle voire érotique. Et puis... ADAHE. Un procédé pour travailler profondément sur ses blessures égotiques, narcissiques. Beaucoup d'écoute, des libérations, des transformations autour de la sexualité et de l'ego sont abordées, deux thèmes tabous et pourtant essentiels à notre équilibre. De la joie, de la liberté, de la profondeur, de la légèreté, de l'humour... Voilà

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Menfoumentape ! l'éloge de l'imparfaititude

Kara, Alice

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Editeur : Courrier Du Livre

Date de parution : 27/08/2019

Et si l'imperfection était en fait notre plus gros atout ? C'est là toute l'essence de ce livre, qui plonge au coeur des petits déboires de notre mental, pour nous réconcilier avec notre essence véritable. A l'heure où l'on nous demande d'être parfait et bon en tout, existerait-il un moyen d'exceller autrement ?

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Mon cahier : pensée positive

Neuville, Cecile ; Maroger, Isabelle ; Voile, Benedicte

(Auteur)

Editeur : Solar

Date de parution : 05/01/2023

Une édition limitée avec une couverture glossy : un film cold foil sur un dégradé avec un effet métal et brillant. Ready to shine !

Réapprenez à profiter de chaque instant et des plaisirs de la vie, tournez-vous vers le positif et révélez le meilleur de vous-même et de votre vie !

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