Résumé de "La sophrologie au quotidien"

Votre organisme souffre et signale son
Mal-être ? Plus qu'une thérapie, la
Sophrologie est une vraie discipline de
Vie. Cette technique de respiration nous
Apprend à développer la patience et à
Sortir du tourbillon des pensées parasites.
À travers des exercices simples et
Détaillés, l'auteur nous enseigne les
Bienfaits de la relaxation dynamique, qui
Permet d'acquérir de l'assurance et d'en
Finir avec la peur de l'échec et du jugement
D'autrui.
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Un livre pratique pour mieux gérer sa vie
Et s'ouvrir aux autres en toute sérénité