Résumé de "Toujours mieux ! ; psychologie du perfectionnisme"
se dépasser, faire " toujours mieux ", le perfectionnisme est un puissant moteur de réussite.
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or, parfois, vos exigences de perfection sont très élevées, vous vous retrouvez alors saisi par le doute, l'obsession du détail, la peur de l'erreur. le risque est que vous n'arriviez plus à rien faire du tout. frédéric fanget vous propose une véritable thérapie du perfectionnisme. voici des conseils simples à appliquer dans votre vie quotidienne pour mieux vous consacrer à vos vrais objectifs de vie, vivre aussi pour le plaisir et devenir enfin vous-même : un perfectionniste heureux.
l'auteur s'appuie à la fois sur les travaux scientifiques les plus récents et sur son expérience de psychothérapeute.
Le perfectionnisme permet de se dépasser, de tester sa valeur, de la prouver aux autres. Mais poussé à l'extrême (obsession, doute, peur de l'erreur), il paralyse et peut même conduire à passer à côté de sa vie. D'où vient-il ? Que cache-t-il ? Pourquoi ces exigences élevées ? Le Dr Fanget propose ici le premier livre français sur la psychologie du perfectionnisme, un idéal qui peut aussi engendrer une attitude tyrannique au travail ou au quotidien, ou encore occasionner stress, anxiété, dépression, troubles obsessionnels compulsifs... Un livre concret, accessible, avec des récits de cas, des exemples, des conseils.