Résumé de "Bon stress, mauvais stress ; mode d emploi"
Responsabilités professionnelles et familiales, contretemps, petits tracas du quotidien : le stress est partout et il finit par agir sur notre moral et sur notre santé.
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On aimerait pouvoir s'en débarrasser, mais impossible : le stress, c'est la vie. voici un programme complet pour mieux affronter les situations stressantes. grâce à lui, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, vous relaxer, mieux communiquer, mieux gérer votre temps et avoir une meilleure hygiène de vie. que vous soyez étudiant, sportif, mère au foyer, manager, n'attendez pas d'être stressé ; utilisez ces outils pour améliorer votre quotidien et celui de vos proches !
"Le stress est une réaction normale de l'organisme face à ce qui est perçu comme menaçant. Si le stress se répercute sur notre santé physique et morale si on le laisse nous envahir, il devient un moteur nécessaire et positif si on sait en tirer parti. Ce guide apporte des conseils pour chaque type de stress ; il s'adresse aussi bien à la mère de famille qu'au chef d'entreprise. Etes-vous un peu, beaucoup, pas du tout stressé ? A quels facteurs de stress êtes-vous sensible ? Comment réagissez-vous au stress ? Un programme complet - test, analyse, conseils, programme, exemples - pour apprendre très vite à réguler le bon et le mauvais stress. "