Marcher Pour Etre En Forme

Résumé - Marcher Pour Etre En Forme

Ce livre offre des conseils pour bien préparer sa marche et pratiquer ce sport dans de bonnes conditions. Il s'adresse aux gens peu sportifs cherchant une activité physique comme aux marcheurs de haut niveau s'entrainant à la marche sportive.  Il accompagne le marcheur dans sa pratique (choix de ses vêtements, échauffements et étirements, astuces pour se détendre ou maigrir, entraînements selon les niveaux...) Un ouvrage pratique de programmes et de techniques pour faire du sport sans y penser.